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Recettes
Apéritifs et collations
Wraps de laitue au porc haché et à la pastèque
Bon repas facile et amusant pour les enfants!
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 50 minutes
Diners: 4
Ingrédients
1 cuillère à soupe d'huile végétale
1 cuillère à soupe d'ail émincé
1 cuillère à soupe de racine de gingembre frais hachée
1 oignon, haché finement
1 livre de porc haché maigre
1 carotte, hachée finement
2 branches de céleri, finement hachées
1 cuillère à café de sauce soja
½ tasse d'oignon vert haché
½ tasse de sauce hoisin
¾ tasse de pignons de pin
2 tasses de pastèque en dés (1/2 po)
12 feuilles de laitue iceberg
Pas à pas
Chauffer l'huile végétale dans une poêle épaisse antiadhésive à feu vif. Cuire et remuer l'ail, le gingembre et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute; ajouter le porc haché au mélange et cuire jusqu'à ce qu'il soit complètement doré, de 7 à 10 minutes. Égoutter tout excès de liquide de la poêle.
Réduire le feu à moyen. Ajouter la carotte et le céleri au mélange de porc; cuire et remuer jusqu'à ce que la carotte et le céleri commencent à ramollir, 2 à 3 minutes. Incorporer la sauce soya et les oignons verts au mélange; retirer la poêle du feu et ajouter la sauce hoisin et les pignons. Remuez le mélange jusqu'à ce qu'il soit uniformément mélangé. Incorporer la pastèque au mélange.
Verser le mélange de porc au milieu des feuilles de laitue; envelopper la laitue autour de la garniture pour servir.
Informations nutritionnelles
Calories: 535.2 calories
Glucides: 31.3 g
Cholesterol: 74.5 mg
Graisse: 34 g
Matières grasses saturées: 8.8 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 4.4 g
Protein: 29.2 g
Sodium: 680.7 mg
Sucres: 17.6 g
Notes
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