Ingrédients

• 2 bocaux de thon (8 onces) emballés dans l'huile, égouttés
• 1 tasse de parmesan râpé
• 1 tasse de chapelure à l'italienne
• 1 gros œuf battu
• ¼ tasse d'huile d'olive
• 1 boîte de 8 onces de sauce pour pâtes

Pas à pas

• Mélanger le thon, le parmesan, la chapelure et l'œuf dans un bol à mélanger moyen. Former environ 7 galettes.
• Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Faire dorer légèrement les galettes dans l'huile chaude, 2 à 3 minutes de chaque côté.
• Porter la sauce pour pâtes à ébullition dans une poêle à part. Ajouter les galettes de thon, couvrir de sauce et laisser mijoter 10 minutes.

Informations nutritionnelles

• Calories: 347 calories
• Glucides: 16.4 g
• Cholesterol: 48.9 mg
• Graisse: 18.7 g
• Matières grasses saturées: 4.5 g
• Gras trans: 0
• Graisses insaturées: 0
• Fibres alimentaires: 1.4 g
• Protein: 27 g
• Sodium: 793 mg
• Sucres: 3.6 g

Notes

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