Taquitos Vegan Air Fryer

De délicieux taquitos à base de purée de pommes de terre comme maman le faisait avant. Seulement maintenant, ils sont végétaliens et aucune des saveurs n'est sacrifiée ! Servir avec des accompagnements de yogourt sans produits laitiers, de la sauce tomate mexicaine, du guacamole ou l'accompagnement de votre choix.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 35 minutes
  • Temps total: 50 minutes
  • Diners: 6
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mettre la pomme de terre dans une casserole et couvrir d'eau salée; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 20 minutes.
  • Pendant que la pomme de terre bout, faire fondre 1 cuillère à café de beurre végétal dans une poêle et faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, de 3 à 5 minutes. Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute. Mettre de côté
  • Égoutter les pommes de terre et transférer dans un bol. Versez 1/4 tasse de beurre végétal et de lait d'amande, salez et poivrez et écrasez. Incorporer l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  • Chauffer les tortillas dans une poêle ou directement sur les grilles d'une cuisinière à gaz jusqu'à ce qu'elles soient tendres et malléables. Placer 3 cuillères à soupe de mélange de pommes de terre au centre de chaque tortilla, replier et rouler.
  • Préchauffer une friteuse à air à 400 degrés F (200 degrés C).
  • Placez les taquitos dans le panier de la friteuse à air, en vous assurant qu'ils ne se touchent pas, et vaporisez-les d'huile d'avocat. Cuire par lots si nécessaire.
  • Faire frire à l'air libre jusqu'à ce que les taquitos soient dorés et croustillants, de 6 à 9 minutes. Retourner les taquitos, vaporiser d'huile d'avocat et faire frire à l'air libre pendant 3 à 5 minutes de plus.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 180.8 calories
  • Glucides: 23 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 8.9 g
  • Matières grasses saturées: 2.3 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 3.1 g
  • Protein: 2.8 g
  • Sodium: 125 mg
  • Sucres: 1 g

Notes

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