Tamagoyaki (omelette roulée japonaise)

Il est facile de préparer une authentique cuisine japonaise à la maison avec cette recette d'omelette japonaise classique. Le tamagoyaki est légèrement sucré et assaisonné de sauce soja, de mirin et de bouillon dashi. C'est un favori dans les boîtes à bento et fait également un apéritif japonais facile. Servir avec du daikon râpé et de la sauce soja pour tremper.

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes
  • Temps total: 25 minutes
  • Diners: 2
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Ingrédients

Pas à pas

  • Fouetter les œufs, le bouillon dashi, le sucre, le mirin et la sauce soja dans un bol.
  • Chauffer 1/3 de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter environ 1/3 du mélange d'œufs et remuer rapidement la casserole pour couvrir uniformément le fond. Commencez à rouler l'omelette d'un côté à l'autre dès qu'elle est prise.
  • Gardez le rouleau de côté, puis ajoutez un autre 1/3 de l'huile dans la poêle et un autre 1/3 de l'œuf. Faites tourner le moule en vous assurant que tout le fond est couvert, y compris autour et sous le premier rouleau. Cuire jusqu'à ce que le tout soit pris. Roulez du côté contenant le premier rouleau, de sorte qu'il se trouve maintenant au centre.
  • Répétez le processus avec le reste de l'huile et de l'œuf. Transférer l'omelette roulée sur un tapis à rouler en bambou. Rouler serré et laisser refroidir quelques minutes.
  • Déballez l'omelette et coupez-la en 6 morceaux. Servir tiède ou froid.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 208.6 calories
  • Glucides: 7.9 g
  • Cholesterol: 372.3 mg
  • Graisse: 13.6 g
  • Matières grasses saturées: 3.7 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0
  • Protein: 13.3 g
  • Sodium: 260.2 mg
  • Sucres: 7.8 g

Notes

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