Tacos épicés aux haricots noirs

Du bœuf haché, des haricots noirs, du maïs et un jalapeño épicé, la garniture Cheddar Bisquick® font une excellente casserole.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 40 minutes
  • Temps total: 55 minutes
  • Diners: 8
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
  • Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 5 minutes. Ajouter le bœuf; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, 5 à 7 minutes.
  • Verser le mélange d'oignons et de bœuf dans un plat allant au four non graissé de 8 pouces. Couche de maïs et de haricots noirs sur le dessus.
  • Mélanger le mélange à biscuits, le lait, le fromage Cheddar, l'œuf et les piments jalapenos dans un bol jusqu'à homogénéité. Verser uniformément sur les haricots noirs dans le plat allant au four.
  • Cuire au four préchauffé jusqu'à coloration dorée, 30 à 35 minutes.
  • Servir garni de salsa et de crème sure.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 348.9 calories
  • Glucides: 28.9 g
  • Cholesterol: 75.3 mg
  • Graisse: 18.2 g
  • Matières grasses saturées: 7.7 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 5 g
  • Protein: 19 g
  • Sodium: 748.5 mg
  • Sucres: 3.3 g

Notes

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