Tacos au poisson ultimes

Après de nombreuses tentatives et de nombreuses combinaisons d'ingrédients, ces tacos au poisson sont ULTIMO !

  • Temps de préparation: 30 minutes
  • Temps de cuisson: 30 minutes
  • Temps total: 1 heure
  • Diners: 8
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Ingrédients

Pas à pas

  • Frotter les filets de tilapia avec 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et assaisonner avec du sel, du poivre noir, de la poudre d'ail et du paprika. Vaporiser les deux côtés de chaque filet d'un enduit à cuisson.
  • Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.
  • Mélanger le yogourt, 2 cuillères à soupe de jus de citron vert, la coriandre et le piment chipotle dans un mélangeur ; pulser jusqu'à ce que la sauce soit bien mélangée. Mettre de côté.
  • Faire griller le tilapia sur le gril préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, environ 5 minutes de chaque côté.
  • Chauffer chaque tortilla de maïs dans une poêle à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'elle soit chaude, environ 1 minute. Répartir uniformément le poisson grillé sur les tortillas de maïs et servir avec une sauce coriandre-lime, du chou, du fromage Monterey Jack, de la tomate, de l'avocat, de la salsa et des oignons verts.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 335.7 calories
  • Glucides: 29.2 g
  • Cholesterol: 54.5 mg
  • Graisse: 11 g
  • Matières grasses saturées: 3.8 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 6 g
  • Protein: 31.5 g
  • Sodium: 846.7 mg
  • Sucres: 3.4 g

Notes

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