Tacos à l'avocat au four

L'un des food trucks gastronomiques de ma région a commencé à servir des tacos à l'avocat frits et j'ai décidé de le servir à la maison. Tout le monde nettoie l'assiette avec cette recette. C'est un repas végétarien facile qui satisfait même les carnivores les plus affamés. Assurez-vous de choisir des avocats parfaitement mûrs pour cette recette - vous les voulez fermes mais crémeux !

  • Temps de préparation: 30 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Temps total: 50 minutes
  • Diners: 8
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).
  • Vaporiser un plat allant au four de 9 x 13 pouces avec un aérosol de cuisson.
  • Mélanger la farine, la poudre de chili, le paprika, le cumin, la poudre d'oignon, le sel d'ail et le poivre de Cayenne dans un bol.
  • Battre le lait, les œufs et l'ail dans un bol séparé jusqu'à consistance lisse.
  • Tremper chaque tranche d'avocat dans le mélange de farine. Tremper la tranche d'avocat dans le mélange d'œufs, en laissant l'excès d'œuf s'égoutter dans le bol à œufs, puis replonger la tranche dans le mélange de farine. Répéter avec les tranches d'avocat restantes.
  • Disposer les tranches d'avocat enrobées dans le plat de cuisson préparé. Vaporiser le dessus des tranches avec plus d'aérosol de cuisson.
  • Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le revêtement soit doré, environ 20 minutes. Vérifiez la cuisson après 15 minutes; tourner la poêle une fois pendant la cuisson si les tranches brunissent de façon inégale.
  • Empilez les tortillas de maïs sur un plat allant au micro-ondes avec un morceau de papier parchemin entre chaque tortilla. Chauffer au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit chaud et souple, environ 1 minute.
  • Placer une tortilla chauffée sur une surface de travail; garnir de chou haché. Placer une tranche d'avocat sur le chou; garnir le taco de moitiés de tomates cerises et de fromage cheddar râpé. Répétez avec les autres ingrédients.
  • Pour plus de saveur, garnissez chaque taco d'une cuillerée de sauce à tacos et de crème sure.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 414.4 calories
  • Glucides: 59.5 g
  • Cholesterol: 59.5 mg
  • Graisse: 15.5 g
  • Matières grasses saturées: 4.6 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 9.3 g
  • Protein: 12.9 g
  • Sodium: 510.9 mg
  • Sucres: 3.3 g

Notes

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