Ingrédients

• 3 onces de fraises surgelées, ou plus au goût
• ⅓ tasse de jus d'orange
• ⅓ tasse de lait écrémé
• ¼ tasse de yogourt grec à la vanille
• 1 ½ cuillères à soupe de graines de lin moulues
• 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille
• 1 glaçon

Pas à pas

• Mélanger les fraises, le jus d'orange, le lait, le yogourt, les graines de lin, la poudre de protéine et le glaçon dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, 1 à 2 minutes.

Informations nutritionnelles

• Calories: 267.5 calories
• Glucides: 26.5 g
• Cholesterol: 12.2 mg
• Graisse: 7.1 g
• Matières grasses saturées: 2.3 g
• Gras trans: 0
• Graisses insaturées: 0
• Fibres alimentaires: 4.8 g
• Protein: 26.5 g
• Sodium: 153.5 mg
• Sucres: 17 g

Notes

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