Smoothie aux bleuets et à la mangue

Nourriture du cerveau pour le brainstorming.

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisson: 1 seconde
  • Temps total: 10 minutes
  • Diners: 1
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Ingrédients

Pas à pas

  • Broyer les graines de chia dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles soient pulvérisées; ajouter le yogourt, le jus de mangue, les bleuets, la mangue et l'extrait de vanille et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 271.1 calories
  • Glucides: 54.9 g
  • Cholesterol: 8.5 mg
  • Graisse: 2.5 g
  • Matières grasses saturées: 1.4 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 2.5 g
  • Protein: 9.1 g
  • Sodium: 116.6 mg
  • Sucres: 51.3 g

Notes

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