Ingrédients

• 2 tasses d'épinards
• 2 tasses de fraises surgelées
• 1 banane
• 2 cuillères à soupe de miel
• ½ tasse de glace

Pas à pas

• Placer les épinards au congélateur jusqu'à ce qu'ils soient congelés, au moins 1 heure.
• Mélanger les épinards, les fraises, la banane, le miel et la glace dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Sers immédiatement.

Informations nutritionnelles

• Calories: 100.3 calories
• Glucides: 26 g
• Cholesterol: 0
• Graisse: 0.3 g
• Matières grasses saturées: 0
• Gras trans: 0
• Graisses insaturées: 0
• Fibres alimentaires: 3.4 g
• Protein: 1.3 g
• Sodium: 14.8 mg
• Sucres: 17.3 g

Notes

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