Ingrédients

• 2 cuillères à café de cacao en poudre
• 1 cuillère à café d'eau chaude
• 1 tasse de lait
• 4 cuillères à soupe de myrtilles surgelées
• 1 cuillère à café de sucre blanc
• 4 glaçons

Pas à pas

• Mélanger la poudre de cacao et l'eau dans un petit bol jusqu'à ce que le cacao soit dissous.
• Placer le mélange de cacao, le lait, les myrtilles, le sucre et les glaçons dans un mélangeur ; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse, 30 à 45 secondes. Servir froid.

Informations nutritionnelles

• Calories: 181 calories
• Glucides: 26.3 g
• Cholesterol: 19.5 mg
• Graisse: 5.5 g
• Matières grasses saturées: 3.4 g
• Gras trans: 0
• Graisses insaturées: 0
• Fibres alimentaires: 2.7 g
• Protein: 9.2 g
• Sodium: 104 mg
• Sucres: 21.6 g

Notes

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