Smoothie au chocolat et aux bleuets

Rafraîchissant et parfait pour les chaudes journées d'été ! Les enfants vont adorer ça.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 1 seconde
  • Temps total: 5 minutes
  • Diners: 1
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mélanger la poudre de cacao et l'eau dans un petit bol jusqu'à ce que le cacao soit dissous.
  • Placer le mélange de cacao, le lait, les myrtilles, le sucre et les glaçons dans un mélangeur ; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse, 30 à 45 secondes. Servir froid.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 181 calories
  • Glucides: 26.3 g
  • Cholesterol: 19.5 mg
  • Graisse: 5.5 g
  • Matières grasses saturées: 3.4 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 2.7 g
  • Protein: 9.2 g
  • Sodium: 104 mg
  • Sucres: 21.6 g

Notes

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