Salade fraîche d'avocat et de pastèque

Une belle salade rafraîchissante se marie très bien avec des aliments épicés ou lourds. Il a de la pastèque croustillante et sucrée avec un avocat crémeux et beurré surmonté d'une vinaigrette à l'orange et à la menthe. Je sers cette salade avec le plat principal pour rafraîchir mes plats épicés.

  • Temps de préparation: 30 minutes
  • Temps de cuisson: 1 seconde
  • Temps total: 30 minutes
  • Diners: 6
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mélanger la laitue et les pousses dans un bol. Garnir d'avocat et de cubes de pastèque. Saupoudrer de coriandre sur le dessus.
  • Mélanger le jus d'orange, le vinaigre, le miel, la crème et la moutarde dans un mélangeur ou un robot culinaire. Verser lentement 3/4 tasse plus 2 cuillères à soupe d'huile pendant que le mélangeur fonctionne. Incorporer la menthe, le sel et le poivre.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 366.4 calories
  • Glucides: 9.2 g
  • Cholesterol: 3.4 mg
  • Graisse: 37.4 g
  • Matières grasses saturées: 5.6 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 2.6 g
  • Protein: 1.2 g
  • Sodium: 53.2 mg
  • Sucres: 5.1 g

Notes

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