Salade De Tomates Au Maïs

Cette recette simple est une excellente utilisation pour les restes de maïs d'été sucré en épi. Léger et rapide, c'est un excellent ajout aux repas d'été.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 5 minutes
  • Temps total: 40 minutes
  • Diners: 8
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Ingrédients

Pas à pas

  • Placer le maïs dans une grande casserole avec suffisamment d'eau pour couvrir et porter à ébullition. Cuire 5 minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres mais croustillants. Égoutter, refroidir légèrement et utiliser un couteau pour gratter les grains des épis.
  • Dans un grand bol, mélanger les grains de maïs, le poivron rouge, l'oignon, la tomate, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et l'ail. Assaisonner de poivre. Réfrigérer 15 minutes avant de servir.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 160.6 calories
  • Glucides: 17 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 10.2 g
  • Matières grasses saturées: 1.4 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 2.5 g
  • Protein: 2.7 g
  • Sodium: 14.6 mg
  • Sucres: 5 g

Notes

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