Salade de pastèque au chapiteau de Tisa

Rien ne dit l'été comme une pastèque juteuse. Pour une version unique de cet aliment de base du 4 juillet, coupez la pastèque en cubes et mélangez-la avec de la feta, des oignons, des pignons de pin et des herbes fraîches.

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisson: 1 seconde
  • Temps total: 20 minutes
  • Diners: 8
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mélanger la pastèque, le fromage feta, l'oignon rouge, la roquette, les pignons de pin, le persil et la menthe dans un grand bol à mélanger.
  • Fouetter l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre dans un petit bol; arroser de salade et mélanger pour enrober.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 186.6 calories
  • Glucides: 12.9 g
  • Cholesterol: 16.7 mg
  • Graisse: 13.9 g
  • Matières grasses saturées: 4.2 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 1.1 g
  • Protein: 5.1 g
  • Sodium: 358.4 mg
  • Sucres: 9.6 g

Notes

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