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Recettes
Plats principaux
Risotto à la mangue d'inspiration hawaïenne
Ce risotto est une fusion de risotto traditionnel avec une touche exotique.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 8 heures 55 minutes
Diners: 8
Ingrédients
2 tasses de sucre blanc
1 tasse d'eau
1 tasse de vinaigre de vin blanc
2 cuillères à soupe de miel
1 mangue - pelée, dénoyautée et coupée en cubes de 1/2 pouce
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 échalote, émincée
½ cuillère à café de racine de gingembre frais émincé
1 tasse de riz arborio
1 ½ tasse de bouillon de poulet
½ tasse de lait de coco
¼ tasse de vin blanc, ou au besoin
1 ½ tasse d'épinards frais finement râpés
¾ tasse de parmesan râpé
2 tranches de pastèque, coupées à 1/4 de pouce d'épaisseur
Pas à pas
Mélanger le sucre, l'eau, le vinaigre et le miel dans un bol. Ajouter les cubes de mangue; remuer pour enrober. Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer de 8 heures à toute la nuit.
Égoutter le liquide de la mangue, en réservant 1/4 tasse du liquide.
Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen; cuire et remuer l'échalote et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, environ 5 minutes. Ajouter le riz; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés, 1 à 2 minutes. Verser le bouillon de poulet et le lait de coco sur le riz; porter à ébullition. Couvrir la casserole, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé, environ 20 minutes.
Mélanger la mangue, 1/4 tasse du mélange de vinaigre réservé et le vin dans une poêle à feu moyen; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 minutes. Ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 1 minute. Incorporer le mélange de riz et le parmesan au mélange de mangue; retirer du feu et laisser reposer jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le fromage soit fondu, environ 7 minutes.
Placer 1 tranche de pastèque sur un plat de service; garnir de risotto. Placer la 2ème tranche de pastèque sur le risotto pour garnir.
Informations nutritionnelles
Calories: 434.9 calories
Glucides: 88.1 g
Cholesterol: 7.5 mg
Graisse: 7.1 g
Matières grasses saturées: 4.2 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 1.3 g
Protein: 6.2 g
Sodium: 307.5 mg
Sucres: 62 g
Notes
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