Ragoût de courge musquée et de pommes de terre à la mijoteuse

Les jours raccourcissent et se refroidissent, il est temps de sortir la mijoteuse et de mettre à profit certaines de ces merveilleuses courges d'automne. Ce ragoût donnera à votre maison une odeur absolument merveilleuse pendant la cuisson.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 5 heures
  • Temps total: 5 heures 15 minutes
  • Diners: 5
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Ingrédients

Pas à pas

  • Trancher finement l'oignon; couper les tranches en morceaux de 1 pouce. Placer au fond d'une mijoteuse de 4 à 6 pintes avec la courge et les pommes de terre. Ajouter de l'eau pour couvrir les légumes à une profondeur de 1 pouce. Ajouter le gingembre, l'ail, le bouillon, la poudre de cinq-épices, le sel, la muscade, les clous de girofle et le poivre. Remuer.
  • Couvrir et cuire à puissance élevée pendant 4 heures ou à basse température pendant 8 heures.
  • Incorporer le riz et cuire à puissance élevée pendant 1 heure supplémentaire.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 233.3 calories
  • Glucides: 55.9 g
  • Cholesterol: 0.1 mg
  • Graisse: 0.7 g
  • Matières grasses saturées: 0.2 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 6.5 g
  • Protein: 5.2 g
  • Sodium: 441.6 mg
  • Sucres: 6.6 g

Notes

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