Poulet Frit Citron Poivre

Ce poulet au citron et au poivre était populaire auprès de mes amis à l'école supérieure. Nous avions l'habitude de faire le travail de préparation à notre bureau et à notre table basse dans le salon car nous n'avions qu'environ 1 1/2 pied carré d'espace de comptoir dans notre petite kitchenette. Servir le poulet sur du riz avec de la sauce, garni de poivre fraîchement moulu et de zeste de citron.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Temps total: 35 minutes
  • Diners: 4
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mélanger la chapelure, l'assaisonnement citron-poivre, le basilic, l'origan, la poudre d'ail et le sel dans un plat peu profond.
  • Séchez les morceaux de poulet avec du papier absorbant, trempez-les dans les œufs battus et passez-les dans le mélange de chapelure.
  • Chauffer suffisamment d'huile pour bien enrober le fond d'une poêle à feu moyen. Faire frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'il ne soit plus rose au centre, 8 à 10 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre d'une poitrine de poulet devrait indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

Informations nutritionnelles

  • Calories: 506.7 calories
  • Glucides: 48 g
  • Cholesterol: 157.6 mg
  • Graisse: 21 g
  • Matières grasses saturées: 4.8 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 3.3 g
  • Protein: 29.7 g
  • Sodium: 1717.5 mg
  • Sucres: 4.2 g

Notes

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