Pâtes cajun au poulet et aux saucisses

Servez un dîner épicé pour deux.

  • Temps de préparation: 30 minutes
  • Temps de cuisson: 35 minutes
  • Temps total: 1 heure 10 minutes
  • Diners: 2
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-vif et huiler légèrement la grille.
  • Saupoudrer les deux côtés de la poitrine de poulet avec 1/2 cuillère à thé d'assaisonnement cajun, ou au goût.
  • Faire griller la poitrine de poulet et la saucisse de porc sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient dorées et qu'elles ne soient plus roses à l'intérieur, environ 5 minutes de chaque côté. Transférer dans une assiette et laisser reposer 5 minutes. Couper le poulet et les saucisses en morceaux de la taille d'une bouchée.
  • Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire les pâtes farfalle à ébullition, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais fermes à croquer, environ 12 minutes; égoutter.
  • Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Cuire et mélanger le poivron vert, le poivron rouge, l'oignon et l'ail dans du beurre chaud jusqu'à ce qu'ils ramollissent légèrement, de 2 à 3 minutes. Incorporer les morceaux de poulet et de saucisse aux légumes, réduire le feu à moyen-doux et verser 1 tasse moitié-moitié dans la poêle. Remuer pour combiner.
  • Mélanger la fécule de maïs dans 1/2 tasse restante moitié-moitié dans un petit bol jusqu'à consistance lisse; verser dans la poêle et remuer jusqu'à ce que la sauce mijote et épaississe, environ 5 minutes. Mélanger les pâtes farfalle cuites au mélange jusqu'à ce qu'elles soient enrobées; assaisonner d'assaisonnement cajun et de basilic séché.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 561.4 calories
  • Glucides: 72 g
  • Cholesterol: 79.4 mg
  • Graisse: 18.8 g
  • Matières grasses saturées: 10 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 4.8 g
  • Protein: 27.4 g
  • Sodium: 628.8 mg
  • Sucres: 16.1 g

Notes

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