Omelette aux Artichauts

Cette entrée riche, délicieuse et facile à préparer peut être servie tiède ou froide. J'utilise parfois du fromage allégé râpé et je trouve qu'il est tout aussi savoureux et moins gras. Le persil séché fonctionne aussi.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 45 minutes
  • Temps total: 1 heure
  • Diners: 12
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
  • Faites chauffer 3 cuillères à soupe de la marinade réservée des cœurs d'artichauts dans une grande poêle. Cuire et remuer les oignons verts dans la marinade chaude jusqu'à ce qu'ils ramollissent, de 2 à 3 minutes.
  • Mélanger les oignons verts cuits, les œufs, le fromage Cheddar, les craquelins salés, le persil, l'ail, la sauce au piment fort, le sel et le poivre noir dans un bol; verser dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
  • Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le centre soit gonflé et ne soit plus humide, environ 40 minutes; refroidir légèrement avant de couper en carrés.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 264.8 calories
  • Glucides: 8.7 g
  • Cholesterol: 143.6 mg
  • Graisse: 19.2 g
  • Matières grasses saturées: 9.4 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 1.8 g
  • Protein: 15.4 g
  • Sodium: 458.5 mg
  • Sucres: 1.3 g

Notes

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