Lasagne mexicaine au poulet en semaine

Une version fabuleusement facile et délicieuse d'un favori - cette lasagne est pleine de saveurs mexicaines et utilise des couches de tortillas de maïs à la place des nouilles. Facile à adapter et à personnaliser - essayez d'ajouter des légumes sautés, du riz espagnol, du jalapeño en dés ou même de remplacer la salsa rouge par du vert !

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Temps total: 30 minutes
  • Diners: 12
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporiser un plat allant au four 9x13 avec un aérosol de cuisson.
  • Étaler 1/2 tasse de salsa au fond du plat de cuisson préparé et recouvrir d'une couche de tortillas de maïs. Déchirer les tortillas pour s'adapter à tous les espaces vides et couvrir tout le fond du moule.
  • Tartiner les tortillas avec la moitié des haricots frits. Garnir les haricots de grains de maïs, 1 tasse de salsa et 1 tasse de fromage mexicain. Ajouter une couche de tortillas de maïs. Couvrir la couche de tortilla avec les haricots frits restants, le poulet, 1 tasse de salsa et 1 tasse de fromage mexicain. Ajouter une couche de tortillas de maïs. Verser le reste de la salsa sur les tortillas et garnir du reste du fromage.
  • Cuire au four préchauffé, 20 à 25 minutes.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 286.4 calories
  • Glucides: 26.6 g
  • Cholesterol: 50.7 mg
  • Graisse: 12.6 g
  • Matières grasses saturées: 6.6 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 5.1 g
  • Protein: 18.7 g
  • Sodium: 850.1 mg
  • Sucres: 3.6 g

Notes

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