Lait d'Avoine Maison

Vous pouvez ajouter de la poudre de cacao ou des fruits lyophilisés (poudre) pour faire ce lait d'avoine aromatisé !

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 1 seconde
  • Temps total: 35 minutes
  • Diners: 1
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mettez l'eau, l'avoine, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et le sel dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit combiné, environ 1 minute. Si vous le mélangez trop longtemps, il deviendra visqueux.
  • Verser le mélange sur une serviette fine, ou une passoire très fine, dans un bol. Filtrez à nouveau pour le résultat le plus lisse. Verser le lait d'avoine dans un récipient ou une tasse et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit froid, environ 30 minutes.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 134.7 calories
  • Glucides: 27.4 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 1.4 g
  • Matières grasses saturées: 0.2 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 2 g
  • Protein: 2.7 g
  • Sodium: 165.3 mg
  • Sucres: 12.4 g

Notes

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