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Recettes
Soups, Stews and Chili Recipes
Gaspacho de pastèque de Julia
Délicieusement rafraîchissant !
Temps de préparation: 40 minutes
Temps de cuisson: 1 seconde
Temps total: 40 minutes
Diners: 10
Ingrédients
6 tasses de pastèque épépinée en cubes
2 concombres anglais (style serre), hachés
2 poivrons rouges, hachés
1 oignon, haché
½ piment jalapeño, haché finement
¼ tasse de jus de citron
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de menthe fraîche hachée
2 cuillères à soupe de gingembre frais haché
3 cuillères à soupe de miel
½ tasse de jus d'ananas
20 petites feuilles de menthe
Pas à pas
Réservez 20 petits morceaux de pastèque pour la décoration. En travaillant par lots, placez le reste de la pastèque, les concombres, les poivrons rouges, l'oignon, le piment jalapeño, le jus de citron, l'huile d'olive, 3 cuillères à soupe de menthe fraîche, le gingembre, le miel et le jus d'ananas dans un mélangeur et mélangez pendant environ 30 secondes par lot. Le mélange doit être bien mélangé mais conserver une certaine texture. Verser dans un grand pichet ou un bol et réfrigérer 1 heure. Servir dans des bols et garnir chaque bol avec quelques morceaux de pastèque retenue et 2 petites feuilles de menthe.
Informations nutritionnelles
Calories: 100 calories
Glucides: 19 g
Cholesterol: 0
Graisse: 3 g
Matières grasses saturées: 0.4 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 1.4 g
Protein: 1.4 g
Sodium: 4.2 mg
Sucres: 14.6 g
Notes
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