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Recettes
World Cuisine
Latin American
Enchiladas à l'avocat
Enchiladas végétariennes à l'avocat avec haricots noirs et fromage cheddar.
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 45 minutes
Diners: 6
Ingrédients
1 boîte (15 onces) de haricots noirs, rincés et égouttés
2 ½ tasses de cheddar fort râpé, divisé
2 gros avocats, coupés en dés
1 petit poivron rouge, coupé en dés
½ cuillère à café de sel casher
½ cuillère à café de cumin moulu
½ cuillère à café d'ail en poudre
½ cuillère à café de poudre d'oignon
2 boîtes (12 onces liquides) de sauce enchilada rouge
10 tortillas de maïs
1 tasse de crème sure
¼ tasse de pico de gallo, ou au goût
1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée, ou au goût
Pas à pas
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Mélanger les haricots noirs, 3/4 tasse de fromage cheddar, les avocats, le poivron, le sel, le cumin, la poudre d'ail et la poudre d'oignon dans un bol moyen; mélanger délicatement le tout.
Verser la moitié de la sauce enchilada au fond d'un plat allant au four de 9 x 13 pouces. Répartir uniformément le mélange d'avocats entre les tortillas de maïs. Rouler et placer le joint vers le bas dans le plat allant au four. Garnir du reste de la sauce enchilada et saupoudrer du reste du cheddar.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que la garniture soit bien chaude, environ 20 minutes. Garnir de crème sure, de pico de gallo et de coriandre fraîche.
Informations nutritionnelles
Calories: 689.8 calories
Glucides: 50.6 g
Cholesterol: 77.2 mg
Graisse: 44.7 g
Matières grasses saturées: 19.7 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 15.4 g
Protein: 26 g
Sodium: 1177.3 mg
Sucres: 3 g
Notes
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