Crevettes Jerk sucrées et épicées

Goûtez à la vie insulaire avec des crevettes jamaïcaines assaisonnées à la jerk, de l'ananas juteux, des légumes rôtis et des jalapenos épicés. Servir sur des salades vertes ou, pour un repas plus copieux, avec du riz brun cuit.

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • Temps total: 35 minutes
  • Diners: 4
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Tapisser deux moules à pâtisserie de 10 x 15 pouces de papier d'aluminium.
  • Peler et déveiner les crevettes, en laissant les queues intactes si désiré. Rincez les crevettes et essuyez-les.
  • Mélanger délicatement les crevettes avec l'ananas, les poivrons, l'oignon rouge, le jalapeño, l'huile et l'assaisonnement jerk dans un grand bol. Répartir le mélange entre les moules préparés.
  • Rôtir au four préchauffé jusqu'à ce que les crevettes soient opaques, environ 15 minutes.
  • Saupoudrer de coriandre et servir avec du riz brun et des quartiers de lime.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 455.3 calories
  • Glucides: 61.1 g
  • Cholesterol: 258.9 mg
  • Graisse: 9.4 g
  • Matières grasses saturées: 1.5 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 5.9 g
  • Protein: 31.4 g
  • Sodium: 647.5 mg
  • Sucres: 30.4 g

Notes

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