Crêpes végétaliennes moelleuses

Ces crêpes végétaliennes sont beaucoup plus moelleuses que toute autre recette que j'ai eue. Ils sont aussi très moelleux et délicieux ! Mon mari omnivore adore ça !

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • Temps total: 25 minutes
  • Diners: 4
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Ingrédients

Pas à pas

  • Fouetter ensemble la farine, la poudre à pâte et le sel de mer; mettre de côté.
  • Mélanger le tofu, le lait de soja, l'huile de canola et l'eau. Incorporer graduellement le mélange de farine au mélange de tofu, en veillant à battre tous les grumeaux entre les ajouts.
  • Chauffer une plaque chauffante légèrement huilée à feu moyen-élevé. Déposer la pâte par grosses cuillerées sur la plaque chauffante et cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée sur le fond. Retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré de l'autre côté. Répétez avec le reste de la pâte.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 221.9 calories
  • Glucides: 34.9 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 5.8 g
  • Matières grasses saturées: 0.5 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 1.5 g
  • Protein: 7.6 g
  • Sodium: 619.6 mg
  • Sucres: 2.6 g

Notes

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