Crêpes à la Crème de Blé®

Empilez ces petits pains en hauteur. Ils sont faits avec des céréales Cream of Wheat® et ils sont approuvés par les chefs !

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes
  • Temps total: 15 minutes
  • Diners: 10
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Ingrédients

Pas à pas

  • Battre l'œuf, le lait et l'huile dans un grand bol avec un fouet métallique jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Ajouter le mélange à crêpes et les céréales non cuites; remuer jusqu'à ce qu'il soit humidifié.
  • Verser la pâte sur une plaque chauffante ou une poêle graissée chaude, en utilisant 1/4 tasse de pâte pour chaque crêpe. Cuire jusqu'à ce que des bulles se forment sur le dessus, puis tourner pour dorer les autres côtés.
  • Garnir les crêpes uniformément avec 1-1/2 tasse de fruits frais coupés et un 8 oz. contenant de votre saveur préférée de yogourt faible en gras mélangé avec 1 c. mon chéri.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 78.7 calories
  • Glucides: 13.5 g
  • Cholesterol: 18.9 mg
  • Graisse: 1.4 g
  • Matières grasses saturées: 0.3 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0.5 g
  • Protein: 2 g
  • Sodium: 118.5 mg
  • Sucres: 2 g

Notes

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