Courgettes poêlées faciles au poivre citronné

Ce plat d'accompagnement simple se prépare rapidement et se marie bien avec n'importe quelle viande grillée. Les poêles à griller d'intérieur fonctionnent très bien lorsque le temps ne permet pas les grillades à l'extérieur.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes
  • Temps total: 15 minutes
  • Diners: 4
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Ingrédients

Pas à pas

  • Fouetter l'huile d'olive, l'assaisonnement citron-poivre et le sel dans un grand bol. Ajouter les tranches de courgettes et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées.
  • Chauffer une poêle à griller à feu moyen-élevé. Placer les tranches de courgettes sur le gril et cuire 4 minutes sans déranger. Retourner les tranches et cuire encore 4 minutes.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 38.9 calories
  • Glucides: 1.8 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 3.5 g
  • Matières grasses saturées: 0.5 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0.6 g
  • Protein: 0.6 g
  • Sodium: 381.2 mg
  • Sucres: 0.9 g

Notes

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