Coupe glacée au yogourt végétalien

Un peu plus sain qu'un sundae à la crème glacée, complètement végétalien et facile à préparer avec juste un micro-ondes, une fourchette et quelques petits bols en verre.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 5 minutes
  • Temps total: 10 minutes
  • Diners: 1
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Ingrédients

Pas à pas

  • Mélanger les baies avec le sucre dans un bol allant au micro-ondes. Cuire au micro-ondes pendant 40 secondes à pleine puissance jusqu'à décongélation.
  • Placer les pépites de chocolat et la margarine dans un bol allant au micro-ondes. Cuire au micro-ondes à 60% de puissance pendant 45 secondes jusqu'à ce qu'il soit fondu. Utiliser une fourchette pour remuer jusqu'à consistance lisse, puis incorporer le lait de soja jusqu'à ce qu'il soit incorporé; mettre de côté.
  • Versez le yaourt de soja dans un petit bol, puis versez les fruits par-dessus. Verser sur la sauce au chocolat et parsemer de noix.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 544 calories
  • Glucides: 46.7 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 38.7 g
  • Matières grasses saturées: 11.2 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 6 g
  • Protein: 16.5 g
  • Sodium: 163.7 mg
  • Sucres: 26.2 g

Notes

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