Côtelettes de porc à l'ananas

Une façon très simple et délicieuse de cuisiner des côtelettes de porc avec une sauce sucrée, mais pas trop sucrée. Je recommande de servir les côtelettes de porc avec du riz blanc car la sauce est également excellente sur le riz.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 35 minutes
  • Temps total: 50 minutes
  • Diners: 4
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Ingrédients

Pas à pas

  • Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faites revenir les côtelettes de porc environ 5 minutes de chaque côté. Retirer les côtelettes de la poêle et réserver.
  • Mélanger le bouillon de poulet, la sauce soja et le vinaigre dans la poêle et porter à ébullition. Remettre les côtelettes de porc dans la poêle, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre devrait indiquer 145 degrés F (63 degrés C). Retirer les côtelettes de la poêle, réserver le mélange de bouillon et réserver.
  • Dans un bol, mélanger la cassonade, la fécule de maïs et le jus d'ananas. Mélanger dans la poêle avec le mélange de bouillon de poulet. Porter à ébullition. Servir avec les côtelettes de porc cuites.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 213.3 calories
  • Glucides: 15.4 g
  • Cholesterol: 39.2 mg
  • Graisse: 9.9 g
  • Matières grasses saturées: 2.8 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0.2 g
  • Protein: 14.8 g
  • Sodium: 909.6 mg
  • Sucres: 10.3 g

Notes

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