Chutney de pastèque

Excellent moyen d'utiliser la pastèque fraîche. Il est très savoureux sur des sandwichs ou avec de la viande.

  • Temps de préparation: 25 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Temps total: 50 minutes
  • Diners: 32
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Ingrédients

Pas à pas

  • Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen; cuire et remuer l'oignon rouge, le poivron rouge, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
  • Mélanger la pastèque, les tomates, le jus de lime, la poudre de cari, le sel et le sucre dans le mélange d'oignons ; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, à découvert, jusqu'à ce que la pastèque et les tomates soient légèrement décomposées, environ 10 minutes.
  • Remplissez 4 pots propres de chutney, fermez-les et retournez-les pour mélanger pendant 5 minutes. Retourner à l'endroit et réfrigérer.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 29.7 calories
  • Glucides: 3.5 g
  • Cholesterol: 0
  • Graisse: 1.8 g
  • Matières grasses saturées: 0.3 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0.5 g
  • Protein: 0.4 g
  • Sodium: 6.3 mg
  • Sucres: 2.5 g

Notes

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