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Recettes
Plats principaux
Cheeseburgers au poulet au four Baja
Les saveurs de la Basse-Californie sont mises en valeur dans ce burger au poulet cuit au four.
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 40 minutes
Diners: 8
Ingrédients
1 piment jalapeño, coupé en deux, divisé
1 petit poivron rouge, coupé en deux, divisé
1 petit oignon rouge, coupé en deux, divisé
2 livres de poulet haché
¼ tasse de coriandre fraîche hachée
1 ½ cuillères à café d'assaisonnement adobo (comme le Goya®)
1 cuillère à café de cumin moulu
½ cuillère à café d'assaisonnement mexicain (comme Goya® Sazonador Total)
8 tranches de fromage Jack poivre
1 avocat, tranché
8 cuillères à soupe de crème sure à la mexicaine, ou au goût
8 pains à hamburger, fendus
Pas à pas
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Couper 1/2 du piment jalapeño, 1/2 du poivron et 1/2 de l'oignon en rondelles pour la garniture. Mettre de côté.
Mélanger le poulet haché et la coriandre dans le bol d'un robot culinaire; assaisonner avec l'assaisonnement adobo, le cumin et l'assaisonnement mexicain. Ajouter les poivrons et l'oignon restants. Pulser jusqu'à ce que le mélange soit combiné. Façonner en 8 burgers.
Placer les hamburgers sur une plaque à pâtisserie à rebords recouverte d'une lèchefrite.
Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre devrait indiquer au moins 160 degrés F (70 degrés C). Placer 1 tranche de pepper Jack cheese sur chaque burger. Ajouter l'oignon, le poivron et les tranches de jalapeño sur le dessus.
Étaler de la crème sure mexicaine sur chaque pain à hamburger. Garnir d'un burger au poulet et servir immédiatement.
Informations nutritionnelles
Calories: 404 calories
Glucides: 26.7 g
Cholesterol: 101.4 mg
Graisse: 17.6 g
Matières grasses saturées: 7.5 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 3.4 g
Protein: 34.2 g
Sodium: 422 mg
Sucres: 1.5 g
Notes
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