Caille grillée facile

Si vous cherchez quelque chose de différent à griller cet été, que diriez-vous de la caille ? Vous pouvez garder les choses simples et les associer à des accompagnements de tous les jours ou les habiller pour la compagnie en les servant avec du couscous et des choux de Bruxelles râpés. Le riz sauvage se marie bien avec eux aussi.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Temps total: 25 minutes
  • Diners: 4
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer un gril extérieur à feu moyen et huiler légèrement la grille.
  • Mélanger le persil, le paprika, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un bol. Ajouter l'huile d'olive et remuer jusqu'à homogénéité. Badigeonner d'huile assaisonnée les deux côtés de la caille.
  • Griller pendant 8 minutes. Retourner délicatement avec des pinces et griller pendant 8 minutes de plus.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 270.9 calories
  • Glucides: 0.4 g
  • Cholesterol: 82.8 mg
  • Graisse: 19.9 g
  • Matières grasses saturées: 4.6 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0.2 g
  • Protein: 21.5 g
  • Sodium: 204.1 mg
  • Sucres: 0.1 g

Notes

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