Burritos de petit-déjeuner aux œufs, au fromage et à la dinde

Idéal pour la préparation des repas. Congeler les extras.

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • Temps total: 30 minutes
  • Diners: 10
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Ingrédients

Pas à pas

  • Battre les blancs d'œufs et les œufs ensemble dans un grand bol.
  • Faites chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Cuire et remuer les pommes de terre rissolées jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, environ 5 minutes. Transférer les pommes de terre rissolées dans un grand bol.
  • Faites chauffer 1 cuillère à café d'huile dans la même poêle à feu moyen. Ajouter la dinde, l'oignon et le jambon. Cuire en remuant jusqu'à ce que la dinde soit friable et que l'oignon ramollisse, environ 5 minutes. Ajouter les œufs; remuer jusqu'à ce qu'il soit brouillé et pris, de 5 à 7 minutes. Ajouter le fromage et laisser fondre, environ 3 minutes. Verser le mélange dans le bol avec les pommes de terre rissolées. Mélangez le tout.
  • Tortillas à l'assiette. Ajouter environ 3 cuillères à soupe de garniture à chaque tortilla. Replier les bords opposés d'une tortilla pour chevaucher la garniture. Rouler 1 des bords opposés autour de la garniture, créant un burrito. Répétez l'opération pour les tortillas restantes.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 260.7 calories
  • Glucides: 21.6 g
  • Cholesterol: 139.7 mg
  • Graisse: 12.6 g
  • Matières grasses saturées: 3.7 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 9.6 g
  • Protein: 25.5 g
  • Sodium: 718.4 mg
  • Sucres: 2.8 g

Notes

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