Abrir menu
Home
Catégories
Rechercher
Home
Catégories
Rechercher
Home
Recettes
Plats principaux
Boulettes de viande aigre-douce à l'ananas
On adore cette recette de boulettes de viande à l'ananas !
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 40 minutes
Diners: 6
Ingrédients
1 livre de boeuf haché
2 cuillères à soupe d'oignon finement haché
1 gros œuf battu
3 ½ cuillères à soupe de fécule de maïs, divisée
¾ cuillère à café de sel
1 trait de poivre noir moulu
1 cuillère à soupe d'huile végétale
1 (8 onces) boîte de morceaux d'ananas, non égouttés
1 tasse de jus d'ananas, ou au besoin
¾ tasse de sucre blanc
½ tasse d'eau
1 cuillère à soupe d'eau
¼ tasse de vinaigre blanc
2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
1 ½ cuillères à soupe de sauce soja
2 poivrons verts, coupés en fines lanières
2 tasses de riz blanc cuit chaud
Pas à pas
Mélanger le bœuf haché, l'oignon, l'œuf, 1 cuillère à soupe de fécule de maïs, le sel et le poivre dans un bol. Utilisez une cuillère à biscuits pour façonner des boulettes de viande.
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les boulettes de viande et cuire, en les retournant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et qu'elles ne soient plus roses au centre, de 7 à 10 minutes. Retirer les boulettes de viande de la poêle et égoutter l'huile, en réservant 1 1/2 cuillères à soupe de jus de cuisson.
Égoutter les morceaux d'ananas de la boîte en réservant le jus; mettre l'ananas de côté. Ajoutez suffisamment de jus d'ananas supplémentaire pour obtenir 1 1/2 tasse au total.
Mélanger le jus d'ananas, le sucre, 1/2 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau, 1/4 tasse plus 2 cuillères à soupe de vinaigre, la sauce soja et les 2 1/2 cuillères à soupe de fécule de maïs restantes dans un bol ; bien mélanger. Incorporer au jus de cuisson dans la poêle.
Cuire à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à consistance lisse et épaissie. Ajouter les boulettes de viande, les morceaux d'ananas et les poivrons. Cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en enrobant bien, environ 5 minutes. Servir sur du riz cuit chaud.
Informations nutritionnelles
Calories: 408.3 calories
Glucides: 57.9 g
Cholesterol: 78.3 mg
Graisse: 12.5 g
Matières grasses saturées: 4.3 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 1.4 g
Protein: 16.2 g
Sodium: 575.6 mg
Sucres: 35.8 g
Notes
Il n'y a pas encore d'avis.
Notez cette recette
Votre nom
Qu'avez-vous pensé de la recette ?
Envoyer
Recettes similaires
Sandwichs au thé à la dinde préparés à l'avance
Spaghetti Joe Sloppy
Casserole de poulet aux croustilles
Keto Chicken Cordon Bleu Meatballs
Haricots épicés et riz d'Amy
Côtelettes de porc fondantes dans la bouche