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Recettes
World Cuisine
Latin American
Bœuf effiloché à la barbacoa
Similaire au barbacoa Chipotle's®. Idéal sur les nachos, les tacos et les burritos.
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 8 heures 4 minutes
Temps total: 8 heures 39 minutes
Diners: 8
Ingrédients
1 rôti de paleron de boeuf (3 livres), coupé en 6 à 8 morceaux
sel et poivre noir moulu au goût
2 cuillères à soupe d'huile végétale
½ tasse de bouillon de boeuf
¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme
¼ tasse de jus de citron vert frais
4 piments chipotle en sauce adobo, hachés
5 gousses d'ail, hachées
1 cuillère à soupe de cumin moulu
1 cuillère à soupe d'origan séché
cuillère à café de clous de girofle moulus
3 feuilles de laurier
Pas à pas
Assaisonner les morceaux de bœuf avec du sel et du poivre de tous les côtés.
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le bœuf par lots; cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 1 minute par côté. Transférer le bœuf dans une mijoteuse.
Mélanger le bouillon de bœuf, le vinaigre de cidre, le jus de lime, les piments chipotle, l'ail, le cumin, l'origan et les clous de girofle dans un bol. Salez et poivrez et mélangez bien. Verser sur le bœuf dans la mijoteuse. Incorporer les feuilles de laurier.
Cuire à basse température jusqu'à ce que le bœuf soit tendre à la fourchette, de 8 à 10 heures.
Jeter les feuilles de laurier. Retirez le bœuf et effilochez-le à l'aide de 2 fourchettes. Remettre le bœuf dans la mijoteuse pour mariner dans la sauce pendant au moins 10 minutes de plus avant de servir.
Informations nutritionnelles
Calories: 302.8 calories
Glucides: 2.6 g
Cholesterol: 77.5 mg
Graisse: 22.9 g
Matières grasses saturées: 8.2 g
Gras trans: 0
Graisses insaturées: 0
Fibres alimentaires: 0.7 g
Protein: 20.3 g
Sodium: 150.3 mg
Sucres: 0.2 g
Notes
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