Barres énergétiques maison

Voulez-vous plus de fibres dans votre alimentation? Êtes-vous fatigué de nourrir les enfants avec ces barres granola en boîte, sèches et fades ? Ces barres énergétiques sont le nec plus ultra et absolument délicieuses.

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 40 minutes
Diners: 20

Ingrédients

Pas à pas

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Mélanger l'avoine, les canneberges séchées sucrées, les graines de tournesol, les pépites de chocolat blanc, les graines de sésame, le son d'avoine, les graines de lin, la cannelle et le sel dans un grand bol. Incorporer le beurre d'arachide, le miel et l'huile. Presser fermement le mélange dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 12 à 15 minutes. Sortir du four et laisser refroidir 5 minutes. Transférer au réfrigérateur et réfrigérer pendant 10 minutes pour prendre.
Couper les barres réfrigérées en carrés de 2 x 3 pouces. Envelopper dans une pellicule plastique et conserver au réfrigérateur.