Barres énergétiques de Jo-Ann

Ces barres énergétiques sont délicieuses et beaucoup plus nutritives que la plupart des barres granola. Ils sont également très copieux. Au lieu d'utiliser des fruits secs mélangés, n'hésitez pas à les remplacer par l'un de vos fruits secs préférés. Idem pour les noix.

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 40 minutes
Diners: 12

Ingrédients

Pas à pas

Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C). Tapisser un moule carré de 9 pouces de papier d'aluminium. Vaporiser le papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson.
Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, la farine, les céréales et la cannelle. Ajouter l'œuf, la compote de pommes, le miel, la cassonade et l'huile. Bien mélanger. Incorporer les graines de tournesol, les noix et les fruits secs. Étendre le mélange uniformément dans le moule préparé.
Cuire au four 30 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient fermes et légèrement dorés sur les bords. Laisser refroidir. Utilisez le papier d'aluminium pour soulever de la casserole. Couper en barres ou en carrés et conserver au réfrigérateur.