Ailes de poulet assaisonnées aux herbes Air Fryer

Ailes saines et délicieuses. Ce sont également à faible teneur en glucides. Servir avec votre sauce préférée.

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisson: 20 minutes
  • Temps total: 30 minutes
  • Diners: 8
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Ingrédients

Pas à pas

  • Préchauffer une friteuse à air à 390 degrés F (200 degrés C) selon les instructions du fabricant. Vaporiser le panier avec un aérosol de cuisson.
  • Rincez les ailes de poulet et essuyez-les. Mélanger le poivre noir, le paprika, le cumin, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, les herbes de Provence et le sel kasher dans un bol. Saupoudrer des deux côtés des ailes.
  • Placez les ailes dans le panier de la friteuse, en vous assurant qu'elles ne se touchent pas. Faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et qu'ils ne soient plus roses au centre, environ 9 minutes de chaque côté.

Informations nutritionnelles

  • Calories: 71.5 calories
  • Glucides: 0.9 g
  • Cholesterol: 19.3 mg
  • Graisse: 4.6 g
  • Matières grasses saturées: 1.3 g
  • Gras trans: 0
  • Graisses insaturées: 0
  • Fibres alimentaires: 0.3 g
  • Protein: 6.4 g
  • Sodium: 139.7 mg
  • Sucres: 0.2 g

Notes

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